[芸能] [動画]G.NA「高3の時から徹底的なスタイル管理」、美しいスタイルを維持するための秘訣を公開!!

2014/06/06 15:16:41

G.NAは6月5日に放送されたOnStyle『Get it style』で美しいスタイルを維持するための秘訣を明かした。

この日、G.NAは「自信のある体の部位は?」という質問に対し、「ヒップだ。お母さんに感謝している。お母さんのきれいなヒップラインを受け継いだ。少しだけ運動をしても体に出やすいタイプだ」と明かした。

また、「高3の時から今の体型を維持している。食べるものに気を使い、一生懸命運動している。車で移動する時もストレッチをする」と普段から欠かさないという努力を明かした。

G.NAはそんな美しいスタイルを維持するための秘訣として、自己流ストレッチを披露した。

まず、座ったままできる「ふくらはぎをほぐして、きれいな足を手に入れる方法」を伝授した。片足を曲げた状態でもう片方の足を上に乗せ、ひざでふくらはぎをマッサージするという方法だ。G.NAは、「血液の循環が大切だ。血の流れがよくないと痩せない」と語った。

続いて、片足を直角に立てた状態でもう片方の足首をひざに乗せ、上半身を伏せるという方法だ。この動作によって、「骨盤が伸びるストレッチ」になるという。

最後に「二の腕を細くする方法」として、両手を前に伸ばし、手を交差させて組んだものを内側にねじり、10秒後に解くというものだ。その後、組む手を変えて同じ動作を繰り返す。この動作に痛みが伴う場合は、血液の流れがよくないため、肩や首のコリにもつながるという。

G.NAのレッスンを受けたMCのメンバー達は、苦戦しながらもストレッチの効果を実感し、G.NAのストレッチを絶賛した。

(写真=On Style『Get it style』キャプチャー)


[動画][Get it style]Ep.09:G.NAのスタイル管理の秘訣

(動画=On Style公式Youtube)

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