[芸能] スターたちのドラマティックダイエット方法とは?

2013/10/28 13:54:40

10月28日に放送されたSBS“いい朝-芸能特集”では、チャン・テソンが50キロ減量方法として「少しだけで一生懸命動くこと」と明かした。

以前にもチャン・テソンは自身のミニホームページを通して「食事制限と有酸素運動で体脂肪を落としてウェイトトレーニングで筋肉量を増やす」と自身のダイエット方法を公開していた。

チャン・テソンの50キロ減量のニュースが話題になり、スターたちのダイエット方法に対し関心が集まっている。

IUは最近SBS“真夜中のTV芸能”でダイエット献立を公開し、話題になった。IUが公開した献立はりんご一つ、さつまいも2つ、たんぱく質飲料1杯がすべてだ。IUはこれを3食に分けて食べると明かした。IUはこの食事の献立とともに「有酸素運動を1時間ほど、階段の登り落りやストレッチ、腕立て伏せなどをする」と具体的なダイエット方法を公開した。このダイエットをもとにKBS 2TV“最高だ、イ・スンシン”に出演していた時よりもスリムになった姿になり、注目された。

51キロを減量したことで有名なクォン・ミジンは、ダイエット方法としてデトックスジュースを挙げた。クォン・ミジンは5月に放送されたKBS 2TV“ビタミン”に出演し、ダイエット献立としてデトックスジュースをお勧めし、「ブロッコリー、ニンジン、キャベツ、トマトを茹でた後、いろいろな果物と一緒にミキサーにかける。こうやって完成したジュースを朝に250mlずつ飲む」と明かした。実際にクォン・ミジンは2年の間1日も抜かさずに毎日デトックスジュースを飲んだという。ハリウッドスターのジェニファー・アニストーンとキム・サランもデトックスジュースでダイエットに成功したことで有名である。

ヒソンは2011年に自身のTwitterに「3週間ダイエット」の方法について公開した。ヒソンは「腹筋運動を最初にして、インターバル有酸素運動をする。最後に早歩き30分」と具体的な運動方法を明かした。また、「燻製のささみとドレッシングをかけないサラダ。すごくお腹が空いた時にはアーモンド数粒。ビタミンCと総合ビタミンを飲んで、水は普段よりも2倍近く摂取して「、これ以外の飲食物は絶対禁止」と明かした。実際にヒソンはこのダイエット方法を実践して、3週間得7キロの減量に成功し、スターたちの間で“3週間ダイエット”ブームを起こした。


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