[芸能] 女性アイドルのダイエット秘訣“タンパク質から1日1食まで”

2013/10/15 16:58:19

歌手IUは10月15日にMBC FM4U“正午の希望曲キム・シニョンです”に出演した。この日、IUは「痩せた」というMCキム・シニョンの言葉に対し、「ドラマの撮影をしながらたくさん太った。ステージのためにダイエットした」と話した。

IUはダイエットの方法について、「朝にはリンゴひとつ、昼にはさつまいも二つや、バナナ二つのどちらか。夕がたにはプロテインを入れた牛乳を一杯飲んだ。運動もおかしくなるくらいやったら5日で5キロ痩せた」と明かした。

また、IUは「太ったと言われるのが一番嫌だ。顔が痩せている時は画面にも可愛く写る。体はぽっちゃりしていても顔に肉がなければいい」と女性スターならではの悩みを明かした。

モデルアイドルのNine Musesはダイエットの秘訣として、“1日1食”を明らかにした。Nine Musesは最近newsENとのインタビューで、「忙しいスケジュールをこなしていくためにわざとではないけど1日1食を維持している。ご飯をわざと食べないわけではないけど、時間がない。その代りに一回の食事を豪快に食べる」と明かした。

また、「ご飯を食べたらお腹が出てステージに集中できない。活動期間中にスタイルの維持をしなければいけないのは職業上しょうがないことだから、我慢しなければいけないと思う」と話した。

Nine Musesは以前にも紙コップに1食を入れて食べる“紙コップダイエット”で話題になっていた。Nine Musesはテレビを通して紙コップ3つにご飯、おかず、野菜やフルーツなどを入れて食べるとスタイルの管理を出来ると紹介した。

しっかりとしたスタイルでアイドルの中でも有名なSISTARソユもダイエットの秘訣がある。ソユは今年6月11日に行われたショーケースで、「ウォーターパークのCMを撮ることになって腹筋を作る必要性を感じた。有酸素運動ではない筋力運動を集中的にやった。1日1食をしながら、タイトなときにはもっとタイトに食べて、食べる時には玄米と野菜を中心に食べた」と明かした。


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